반응형 계절성정동장애1 연말 우울증 , 계절성 정동장애 오늘은 다사다난했던 2022년 12월 31일입니다. 연말이 되면 새해에 기대감으로 설레는 분들이 있을 테지만 어떤 분들은 무기력증이나 우울감을 호소하기도 하죠 저 역시도 연말이 되면 왠지 모르게 감정이 묘하게 슬퍼질때가 있는데, 평상시에는 바쁘게 살다보니 시간가는 줄 모르다가 연말이 되어 비로소 한해가 저문다는 사실에 시간이 지나감이 유난히 슬픔을 느끼게 되더라구요. 이를 연말 일시적인 우울증일수도 있지만 계절성 정동장애 SAD , 다시 말해 Seosonal affective disorder 로 계절에 따른 마음의 변덕이 심한 분들도 계시더라구요. 마음은 참 다스리기 힘든데요. 이런 슬픔을 극복하기 위한 방법으로 다음과 같은 방법이 있다고 합니다. 첫째. 운동 둘재. 햇빛 쬐기 셋째. 독서 이런 방법이 .. 2022. 12. 31. 이전 1 다음 반응형